就出一身汗怎么办？九月答问：动不动

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　　(本期答问专家●▷◇▷：岭南甄氏杂病流派传承工作室★•、张忠德全国名中医传承工作室 唐丽娟)

　　答◇□•△：首先要分清是哪种★□■•●-“火○▲•◁☆”★▼，然后再针对性调理■=…▼。如果牙龈红肿□◁•★，疼痛程度很严重☆•◇○□，并伴有口渴○-、口臭▼●◆、便秘★●▽▪，这可能是实火疼痛▲△□◆。可用菊花•▽=、桑叶☆◇、蒲公英等中药煮水漱口◆◆◇△；如果疼痛程度不太严重▷○▼○，总是隐隐作痛●▪，牙龈微红微肿…△◆△球储能产业链数据及中，，这可能是津液不足引起的虚火牙痛○☆。这时要以润燥为主■☆▽-◁，可以用雪梨▼★▼…◇◁、银耳▲☆▼、马蹄▽=◆★、沙参等改善◇■=。

　　违法和不良信息举报电话▼●◁☆： 举报邮箱▲△•：报受理和处置管理办法总机☆…▪▪：86-10-87826688

　　飞羽•=■▪△：今年动不动就会出一身汗◁-•◇□，尤其后颈部…•●△▼。出汗后容易皮肤发凉甚至发痛■▲△=◆…，怎么办◆○•▲？

　　答▼▪◁•□△：如果伴有红肿△■★△…，应立即停止活动▲•●●◆…，避免脚踝负重…◇◆。冰敷(每次15-20分钟○■●-，每日多次)减轻肿胀和疼痛=★◇。48小时内避免热敷或揉搓•◁●▷◆▽。急性期后(通常48小时后)可改用热敷(每次15-20分钟)或使用活血化淤的中药烫洗•…▽▪◁，促进血液循环□•▪▽◇◁。同时◇•▲▷，可轻柔按摩脚踝周围•◇▽，并配合红花油等活血药油★□◁▼▲▽，每次10-15分钟=▼◆，每日两次▷☆▷◇▲■。运动前要充分热身=△，尤其注意脚踝拉伸和环绕活动●-◁★◇▪；选择支撑性良好的运动鞋△▷◁；日常加强脚踝力量训练○▪▽▼，如用脚趾抓毛巾◁☆-、脚踝外侧拉伸等=…-…。工作时可间歇性做勾脚尖◁◆□•…★、压脚背等动作★=？九月答问：动不动，增强关节灵活性-◇。

　　答○□◆△◁：这多是气虚阳衰★○•□☆◁、肺卫不固◆▷△☆▷。阳气如同体表的保护膜○▷□▪▪…，太弱则固摄不住津液•☆▼…•，容易出汗△▼•▷。出汗后颈部若受凉◇●▪▽，就易出现颈部疼痛◁●-◁就出一身汗怎么办。因此出汗后应立即擦干汗液◁-，避免马上吹强风或空调直吹●-☆-▽◆，以免寒邪乘虚而入●◇•▷▼=。如果出现颈痛=▽■◇□，可用热毛巾温敷…=▪▪☆，或用吹风机暖风档吹至颈部微微发热★★△★，帮助温通经络-■◁、驱散寒邪☆▪◇。平时可穿着宽松▽▪、透气性好的纯棉或真丝衣物◁□◇◇★，避免•☆△•■“汗出当风-◁☆◇★”■△。可适当用黄芪-★▲、西洋参…▽-、五指毛桃(如五指毛桃煲鸡汤)等补气固表之物煲汤或泡水喝◇○，增强体表的保护功能◆▼。避免过食生冷冰冻-▷。

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